Na realidade, você deverá chamar a atenção para outro ponto do seu corpo qual nãeste seja este seu quadril, quando isso lhe incomoda. Varie ESTES exercícios para trabalhar diferentes músculos e evitar o tédio. Você pode alternar entre exercícios aeróbicos, anaeróbicos, por força, por flexibilidade e gradil horizontal de equilíbrio.